چگونه با توانبخشی از درد لگن رها شویم؟

درد لگن به دردی گفته می‌شود که در قسمت پایین شکم، لگن یا پرینه احساس می‌شود. این درد می‌تواند علل مختلفی داشته باشد و هم زنان و هم مردان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اما در زنان شایع‌تر است. درد لگن می‌تواند بر فعالیت‌های روزمره، کنترل ادرار و مدفوع، و لذت جنسی فرد تأثیر منفی بگذارد.

علل شایع درد لگن می‌تواند شامل موارد زیر باشد: بارداری و زایمان، آسیب، جراحی، اختلالات اسکلتی عضلانی، مشکلات مفصل لگن، ضعف یا عدم تعادل عضلات کف لگن، تغییرات در عضلات کنترل کننده روده و مثانه، فشار بر روی اعصاب لگن، بافت اسکار پس از جراحی، بیماری‌ها و افتادگی اندام‌های لگن.

توانبخشی لگن با استفاده از روش‌های مختلفی مانند فیزیوتراپی، ورزش درمانی، آموزش بیمار و مداخلات دیگر، به بهبود قدرت، انعطاف‌پذیری و عملکرد عضلات و مفاصل لگن کمک می‌کند. این روش‌ها می‌توانند به کاهش درد، بهبود کنترل ادرار و مدفوع، و افزایش کیفیت زندگی فرد کمک کنند.

فیزیوتراپی کف لگن نوعی فیزیوتراپی است که بر روی عضلات کف لگن تمرکز دارد. این روش درمانی شامل تکنیک‌های دستی، تمرینات ورزشی و آموزش برای بهبود عملکرد عضلات کف لگن است. فیزیوتراپیست ممکن است از تکنیک‌های داخلی (از طریق واژن یا رکتوم) و خارجی برای درمان استفاده کند.

افراد مبتلا به درد لگن، اختلال عملکرد کف لگن (مانند بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع)، درد هنگام مقاربت، درد پس از جراحی لگن، و زنان باردار یا پس از زایمان می‌توانند از توانبخشی لگن بهره‌مند شوند.

در حالی که ممکن است برخی از درمان‌ها در ابتدا کمی ناراحتی ایجاد کنند، هدف توانبخشی لگن کاهش درد و بهبود عملکرد است. فیزیوتراپیست شما با شما همکاری خواهد کرد تا مطمئن شود درمان‌ها قابل تحمل هستند و به تدریج با بهبود شما شدت آنها را تنظیم می‌کند.

مدت زمان بهبودی به شدت بیماری، علت درد لگن و پاسخ فرد به درمان بستگی دارد. برخی افراد ممکن است پس از چند جلسه بهبودی را احساس کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است به جلسات بیشتری نیاز داشته باشند. فیزیوتراپیست شما می‌تواند یک برنامه درمانی فردی برای شما طراحی کند و در مورد مدت زمان مورد انتظار برای بهبودی با شما صحبت کند.

می‌توانید از پزشک خود بخواهید که شما را به یک متخصص توانبخشی لگن ارجاع دهد. همچنین می‌توانید در اینترنت یا از طریق انجمن‌های پزشکی مرتبط با درد لگن، متخصصان توانبخشی لگن را در منطقه خود پیدا کنید.